فوبيا التواصل الرقمي : تأصيل نظري لسلوك التجنب الإلكتروني وأساليب مواجهته في ضوء علم النفس المعاصر

Abstract

هدفت هذه الورقة إلى تأصيل مفهوم فوبيا التواصل الرقمي بوصفه أحد المظاهر النفسية الناشئة المرتبطة بالتحول الرقمي المتسارع، وتفسير سلوك التجنب الإلكتروني في ضوء النظرية المعرفية السلوكية ونظرية التعلق. واعتمدت الورقة على المنهج الوصفي التحليلي من خلال مراجعة الأدبيات العربية والأجنبية الحديثة المتعلقة بالصحة النفسية الرقمية والقلق الاجتماعي وأنماط التعلق.وأظهرت نتائج التحليل أن فوبيا التواصل الرقمي تمثل ظاهرة متعددة الأبعاد تتأثر بالتفاعل بين الأفكار السلبية المرتبطة بالتقييم الاجتماعي، وأنماط التعلق غير الآمنة، والضغوط الناتجة عن الحضور الرقمي المستمر. كما بينت أن هذه الظاهرة تتجلى في عدد من المظاهر السلوكية، أبرزها الخوف من الرد على الرسائل، وتجنب المكالمات الهاتفية، والقلق من الاجتماعات الافتراضية، والانسحاب من التفاعلات الرقمية، وأدت الورقة عن بناء نموذج نظري يوضح العلاقات بين العوامل المعرفية والانفعالية والعلائقية المؤدية إلى التجنب الإلكتروني، كما قدمت خطة علاجية إرشادية متكاملة تقوم على العلاج المعرفي السلوكي، والتعرض التدريجي للمواقف الرقمية، واليقظة العقلية، والتنظيم الانفعالي، وتنمية مهارات التواصل الرقمي الصحي. وتبرز أهمية الورقة في تقديم إطار نظري وتطبيقي يمكن الإفادة منه في تصميم برامج إرشادية ووقائية لتعزيز الصحة النفسية الرقمية والحد من الآثار النفسية والاجتماعية لفوبيا التواصل الرقمي.